خەۋەر_باننېرى

خەۋەر

بۇ يەردەكۇئاڭس، بىز بىر قانچە ياسايمىزئېغىرلىقتىكى مەھسۇلاتلاربەدىنىڭىز ۋە ئەقلىڭىزنى راھەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىشنى مەقسەت قىلغان — بىزنىڭ ئەڭ كۆپ سېتىلىدىغان مەھسۇلاتلىرىمىزدىنئېغىرلىقلىق يوتقانبىزنىڭ ئەڭ يۇقىرى باھالانغانمۈرە ئوراشۋەئېغىرلىقلىق لەپ ياستۇقچىسى... بىزدىن ئەڭ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللارنىڭ بىرى «ئېغىرلىق يوتقان بىلەن ئۇخلاشقا بولامدۇ؟». قىسقىسى، ھەئە. ئېغىرلىق يوتقان بىلەن ئۇخلاش پەقەت قوبۇل قىلىنىدىغانلا ئەمەس، بەلكى ئىلھاملاندۇرۇلىدۇ!
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئېغىرلىقتىكى يوتقاندا ئۇخلاش، بولۇپمۇ سىزدە ئەنسىزلىك ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەر بولسا، ئۇيقۇڭىزنىڭ مىقدارى ۋە سۈپىتىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ.

1. توغرا ئېغىرلىقتىكى يوتقاننى تاللاڭ
ئۆزىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىز ۋە ئۇيقۇ ئادىتىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقتىكى يوتقاننى تېپىش سىزنىڭ راھەت ۋە بىخەتەر ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ، شۇڭا دوستىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ ئېغىرلىقتىكى يوتقانىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى پەرەز قىلماڭ. بەزى كىشىلەر شىشە مارجانلىق ئېغىرلىقتىكى يوتقانلارنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى ئۇلار تېخىمۇ جىمجىت ۋە ئىشلەتكۈچىنىڭ سالقىنلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ، يەنە بەزىلىرى بولسا سۇلياۋ مارجانلارنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى ئۇلار ئىسسىقلىقنى ساقلايدۇ ۋە كۆپىنچە ئەرزان بولىدۇ.
ئەلۋەتتە، سىز يەنە ئۆز ئېغىرلىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان چوڭلۇقنى تاللىشىڭىز كېرەك. كۆپىنچە ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئەڭ ياخشى راھەتلىك ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن، ئومۇمىي بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەخمىنەن %10 ى ئېغىرلىقتىكى يوتقان كىيىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

2. تېمپېراتۇرىنى ئويلىشىڭ
ئېغىرلىقتىكى يوتقان سېتىۋالغاندا تېمپېراتۇرانى ئويلىشىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل. بەزىلەر يېرىم كېچىدە تەرلەپ ئويغىنىدۇ، يەنە بەزىلەرنىڭ تېنى يېتەرلىك دەرىجىدە ئىسسىق ئەمەس.
ئەگەر سىز سوغۇق ئۇخلاشنى ياخشى كۆرسىڭىز، پلاستىك پولىئېستېر ئېغىرلىقتىكى يوتقان ۋە پلاستىك مارجانلىق يوتقاننى تاللاپ كىيىشنى ئويلىشىڭىز كېرەك. بۇ ماتېرىياللار ئىسسىقلىقنى ساقلاش ئىقتىدارىغا ئىگە، يەنى ئۇلار ئىسسىقلىقنى ساقلايدۇ ۋە سوغۇق كېچىلەردە ئىسسىقلىق ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئىسسىق ئۇخلاۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بىزنىڭكىنى سىناپ بېقىڭئالاھىدە سوۋۇتۇش ئېغىرلىقتىكى يوتقانبۇ سىلىق ئەدىيال %100 بامبۇك ۋىسكوزا يۈز رەختى ۋە ئالىي دەرىجىلىك ئەينەك مارجانلاردىن ياسالغان. ئۇ دۇنيادىكى ئەڭ يۇمشاق ئەدىيال بولۇپ، ئىنتايىن سالقىن ۋە يىپەككە ئوخشاش يۇمشاق، شۇڭا خۇددى سوغۇق سۇ كۆلچىكىدە ئۇخلاۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ ئىسسىق ئۇخلايدىغانلارنىڭ چۈشى!

3. داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن كۆرۈشۈش ۋاقتىنى بەلگىلەڭ
ئېغىرلىقلىق يوتقانلارنىڭ پايدىسى كۆپ بولسىمۇ، ئۇلار بەزى كىشىلەر گۇرۇپپىسى ئۈچۈن خەتەر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئېغىرلىقلىق يوتقان بىلەن ئۇخلاشتىن بۇرۇن، ئادەتتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ بېقىشىڭىز ياخشىراق.

4. ئېغىرلىقتىكى يوتقاننى دائىم يۇيۇڭ
ئەگەر سىز ياخشى ئۇخلىماقچى بولسىڭىز، ئېغىرلىقتىكى يوتقاننى دائىم يۇيۇڭ. ئەمەلىيەتتە، چاڭ-توزان قۇرتلىرى ۋە باشقا ئاللېرگېنلار كارىۋاتلىرىمىزغا يوشۇرۇنۇپ، ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، كېچىلىك ئۇيقۇنىڭ ناچار بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، ئۇيقۇ فوندىنىڭ دوكلاتىدا ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ ئاللېرگىيىسى يوق كىشىلەرگە سېلىشتۇرغاندا ئۇيقۇسىزلىقتىن ئازابلىنىش ئېھتىماللىقى ئىككى ھەسسە يۇقىرى ئىكەنلىكى بايان قىلىنغان.
ئاللېرگېنلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن، كۆپىنچە مۇتەخەسسىسلەر ئېغىرلىقتىكى يوتقان-كۆرپە قىستۇرمىلىرىنى ھەر ئۈچ-تۆت ئايدا بىر قېتىم، ئېغىرلىقتىكى يوتقان-كۆرپە ياپقۇچلىرىنى بولسا كەم دېگەندە ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم يۇيۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر تېرىڭىز مايلىق بولسا ياكى كېچىسى كۆپ تەرلىسىڭىز، ئۇنى ھەر ھەپتە يۇيۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر ئېغىرلىقتىكى يوتقان ياپقۇچنى ھەر ھەپتە يۇيۇش بىر ئىشتەك تۇيۇلسا، يۇيۇش ئارىلىقىنى ئۇزارتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاسان قەدەملەرنى قىلالايسىز. ئالدى بىلەن، كېچىسى بەدىنىڭىزدىكى كىر ۋە كىرلەرنى يۇيۇپ چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن دۇش قىلىڭ، ھەمدە ئېغىرلىقتىكى يوتقان بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۈستۈنكى ياپقۇچ ئىشلىتىڭ. شۇنداقلا، ئەرمەك ھايۋانىڭىزنى باشقا يەردە ئۇخلاتقۇزۇشنىمۇ ئويلىشىپ بېقىڭ.

5. بەدىنىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ
ئېغىرلىق كۆتۈرگەن يوتقانلار ھەققىدە شۇنچە كۆپ قىزىقىش پەيدا بولغاچقا، سىز يوتقانغا ياتقان ھامان خۇشال ئۇيقۇغا كېتىشنى ئۈمىد قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۈمىدىڭىزنى تۆۋەنلىتىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ئۇيقۇ سۈپىتىدىكى پەرقنى دەرھال ھېس قىلسىمۇ، يەنە بەزىلەر ئېغىرلىق كۆتۈرگەن يوتقاننىڭ تۇيغۇسىغا كۆنۈش ئۈچۈن تەخمىنەن بىر ھەپتە ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى، ئاندىن ئەمەلىي پايدىسىنى كۆرۈشكە باشلىشى ئۈچۈن يەنە ئىككى ھەپتە ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى بايقايدۇ.
ئېغىرلىقتىكى يوتقانغا كۆنۈش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن ئۇنى بەدەننىڭ ئاستى تەرىپىگە قويۇپ ئۇخلاش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ھەر كۈنى كەچتە، يوتقاننى بوينىڭىزدىن ئاستىغا ياپقۇچە سەل ئېگىز كۆتۈرۈڭ.


ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2022-يىلى 12-ئاينىڭ 13-كۈنى