خەۋەر

كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا مۈرە جىددىيلىكى ۋە بىئاراملىقنى ھېس قىلىش ئاز ئۇچرايدۇ. بىز ئۇزۇن ۋاقىت ئۈستەلدە ئولتۇرايلى ، تەنھەرىكەت ئويناۋاتىمىز ، ياكى دۇنيانىڭ ئېغىرلىقىنى مۈرىمىزدە كۆتۈرەيلى ، مۈرىمىز نۇرغۇن بېسىم ئاستىدا. بۇ يەردە ئېغىرلىقتىكى مۈرىلىك بەلۋاغلار مەيدانغا كېلىدۇ.

ئېغىرلىقتىكى مۈرىلىك بەلۋاغ مۈرىنىڭ ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى كۆپ خىل ۋە ئۈنۈملۈك قورال. ئۇ مۈرە رايونىغا مۇلايىم بېسىم ۋە ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، راھەت ۋە راھەت تۇيغۇ بېرىدۇ. ئەمما ئېغىرلىقتىكى مۈرىلىك بەلۋاغنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى بىئاراملىقتىن قۇتۇلۇشتىن ھالقىپ كېتىدۇ - ئۇ يەنە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىققا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

A نى ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق پايدىسىئېغىرلىقتىكى مۈرىسى بەلۋاغئۇنىڭ مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە قاتتىقلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىش ئىقتىدارىدۇر. ئېغىرلىقتىكى ئورالمىنىڭ مۇلايىم بېسىمى مۈرىڭىزنىڭ مۇسكۇلىڭىزنى بوشىتىپ ، ھەرىكەت دائىرىسىنى ۋە جانلىقلىقىنى ياخشىلايدۇ. بۇ توڭلاپ قالغان مۈرىسى ياكى مۈرىسى توسۇلۇش قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ بىئاراملىقنى پەسەيتىپ ، ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئېغىرلىقتىكى بەلۋاغ جىسمانىي مەنپەئەتتىن باشقا ، كۆڭۈلنى تىنىچلاندۇرۇش ۋە مۇقىملاشتۇرۇش رولىغا ئىگە. ئورالمىنىڭ ئېغىرلىقى ۋە ئىللىقلىقى بىخەتەرلىك ۋە راھەت تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ تەشۋىش ياكى بېسىم بىلەن كۈرەش قىلغۇچىلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق. مۈرىڭىزگە ئوراپ ئورالغاندەك ھېس قىلىش قۇچاقلىشىش ، ئارام ئېلىش ۋە بەخت تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئېغىرلىقتىكى بەلۋاغنى ئىشلىتىش ياخشى ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈشكىمۇ پايدىلىق. مۈرىسى ئاغرىغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنىڭ ياخشى ئۇخلاش ئىقتىدارىغا تەسىر قىلىدىغانلىقىنى بايقىدى. ئېغىرلىقتىكى مۈرىلىك بەلۋاغنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، كىشىلەر ئاغرىق ۋە بىئاراملىقنى پەسەيتىپ ، ئۇلارنىڭ ئازادە ۋە ئاسان ئۇخلىيالايدۇ. ئورالمىلار يەنە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشكە ۋە ئۇيقۇ ئۈچۈن ئازادە ، يېتىلدۈرۈش مۇھىتى يارىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئېغىرلىقتىكى مۈرىسى بەلۋاغ نۇرغۇن پايدىلارنى بېرەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار كەسپىي داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ئاستا خاراكتېرلىك ياكى مۈرىسى قاتتىق ئاغرىغان كىشىلەر بىئارام بولۇشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ، ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، مۈرىنىڭ ئاغرىقىنى كونترول قىلىش ۋە بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈشنىڭ تەبىئىي ۋە دەخلىسىز يولىنى ئىزدەۋاتقانلارغا نىسبەتەن ، ئېغىرلىقتىكى مۈرىسى بەلۋاغ قىممەتلىك قورال بولالايدۇ.

خۇلاسە قىلغاندا ، ئائېغىرلىقتىكى مۈرىسى بەلۋاغمۈرە ئاغرىقى ۋە بىئاراملىقتىن قۇتۇلماقچى بولغان كىشىلەرگە بىر قاتار مەنپەئەتلەرنى بېرەلەيدۇ. مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىپ كېتىشى ۋە ئەۋرىشىملىكىنى ئىلگىرى سۈرۈشتىن تارتىپ ، تىنىچلاندۇرۇش ۋە زېھنىنى تۇراقلاشتۇرۇش رولى بىلەن تەمىنلەشتىن تارتىپ ، ئېغىرلىقتىكى بەلۋاغلار ئۆزىڭىزنى ئاسراش ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك تولۇقلىما بولالايدۇ. كۈندۈزى جىددىيلىكنى پەسەيتىش ياكى كېچىدە ياخشى ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىشلىتىڭ ، ئېغىرلىقتىكى مۈرىسى بەلۋاغ ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتىكى كۆپ خىل ۋە ئۈنۈملۈك قورال.