خەۋەر

ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاش

تېمپېراتۇرىنى تەڭشەش ئۇيقۇ سۈپىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، سالقىن ئۇيقۇ مۇھىتى چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ راھەت ئۇيقۇغا تۈرتكە بولىدۇ. يۇقىرى بەدەن تېمپېراتۇرىسى ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىنى بۇزۇپ، دائىم ئويغىنىش ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سالقىن يوتقان ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىپ، ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ ئۇيقۇسىزلىق ياكى باشقا ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

كۆپ خىللىق ۋە راھەتلىك

سوۋۇتۇش ئەدىياللىرى نەپەس ئالغىلى بولىدىغان پاختا، بامبۇك ۋە ئالىي دەرىجىلىك سۈنئىي ماتېرىياللار قاتارلىق ھەر خىل ماتېرىياللاردىن ياسالغان. بۇ كۆپ ئىقتىدارلىقلىق سىزنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىز ۋە ئۇيقۇ ئادىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان سوۋۇتۇش ئەدىيالىنى تاپالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ياز كېچىلىرى ئۈچۈن يېنىك ئەدىيالنى ياكى سوغۇق ئايلاردا قېلىنراق ئەدىيالنى ياقتۇرسىڭىز، ھەممەيلەنگە ماس كېلىدىغان سوۋۇتۇش ئەدىيالى بار. بۇنىڭدىن باشقا، نۇرغۇن سوۋۇتۇش ئەدىياللىرى يۇمشاق ۋە راھەت قىلىپ لايىھەلەنگەن بولۇپ، تېمپېراتۇرا تەڭشىشى ئۈچۈن راھەتلىكتىن ۋاز كېچىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

يىل بويى ئىشلىتىش

سوۋۇتۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان يوتقانلارنىڭ يەنە بىر چوڭ پايدىسى شۇكى، ئۇلارنى يىل بويى ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇلار بولۇپمۇ ئىسسىق ياز پەسلىدە پايدىلىق، ئەمما قىش پەسلىدىمۇ پايدىلىق. نۇرغۇن سوۋۇتۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان يوتقانلار تەكشى تېمپېراتۇرا بىلەن تەمىنلەيدىغان قىلىپ لايىھەلەنگەن بولۇپ، ئۇلارنى ھەر پەسىلگە ماسلاشتۇرىدۇ. بۇ خىل ماسلىشىشچانلىق ھاۋارايى ئۆزگەرگەندە يوتقان-كۆرپىلىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى، بۇنىڭ بىلەن ۋاقتىڭىز ۋە كۈچىڭىزنى تېجەپ قالىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

مۇھىتقا ماس كېلىدىغان تاللاش

ئىستېمالچىلار ئۈچۈن ئىمكانىيەتلىك تەرەققىيات تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالغانلىقتىن، نۇرغۇن ئىشلەپچىقارغۇچىلار ھازىر ئېكولوگىيىلىك سوۋۇتۇش ئەدىياللىرىنى ئىشلەپچىقىرىۋاتىدۇ. ئورگانىك ماتېرىياللاردىن ياسالغان ۋە كۆپىنچە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلاردىن خالىي بولغان بۇ مەھسۇلاتلار سىز ۋە يەر شارى ئۈچۈن تېخىمۇ ساغلام تاللاش. ئېكولوگىيىلىك سوۋۇتۇش ئەدىيالىنى تاللىسىڭىز، سىز پەقەت راھەت ئۇيقۇدىن بەھرىمەن بولۇپلا قالماي، يەنە مۇھىتقا ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىسىز.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا، بىرسوۋۇتۇش يورغىنىبۇ پەقەت مودا كارىۋات ياپقۇچلىرىدىن باشقا، بەلكى ھەر قانداق ئادەمنىڭ ياخشى ئۇيقۇغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئىزدىنىشىگە ئەمەلىي قوشۇمچە. تېمپېراتۇرا تەڭشەش، نەملىكنى باشقۇرۇش، ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاش ۋە يىل بويى كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇش قاتارلىق نۇرغۇن پايدىلىرى بىلەن، سىز ئۇنىڭسىز ياشىيالمايسىز دەپ ئويلىغىلى بولمايدۇ. ئەگەر سىز ئىسسىق ۋە تىنىپ ئويغىنىشتىن زېرىككەن بولسىڭىز، سالقىن يوتقان سېتىۋېلىش سىز ھەمىشە ئارزۇ قىلغان راھەت ئۇيقۇنىڭ ئاچقۇچى بولۇشى مۇمكىن.