خەۋەر

ناچار چۈشلەر ۋە تېز ئوي-پىكىرلەرگىچە، مۇكەممەل ئۇيقۇغا نۇرغۇن توسالغۇلار بولىدۇ، بولۇپمۇ بېسىم ۋە ئەنسىزلىك دەرىجىسى ئەڭ يۇقىرى بولغاندا. بەزىدە، قانچىلىك چارچاپ كەتسەكمۇ، بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىز بىزنىڭ ئىنتايىن ئېھتىياجلىق بولغان ئۇيقۇغا كېلەلمەسلىكىمىزنى توسۇپ قويىدۇ.
خۇشبەختلىكىمىزگە، بەدىنىڭىزنىڭ راھەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار بار، ۋە ...ئېغىرلىقتىكى يوتقانبەلكىم سىز ھېچقاچان بىلمىگەن ئەڭ ياخشى ئۇيقۇ چارىسى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئەڭ ياخشى ئۇيقۇنى تېپىش ئۈچۈن سەپىرىڭىزدە يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ باقماقچى بولسىڭىز، ئېغىرلىقتىكى يوتقان ئىشلىتىپ بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى پەسەيتىش ۋە يوتقاننى ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق قانداق قىلىپ ياخشى ئۇيقۇغا ئېرىشىش توغرىسىدا بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر:

ئېغىرلىقلىق يوتقان دېگەن نېمە؟
ئەگەر سىز نېمە ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققان بولسىڭىزئېغىرلىقتىكى يوتقان، ئۇنداقتا سىز يالغۇز ئەمەس. ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان يوتقانلار، يەنە ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان يوتقان ياكى ئەنسىرەش يوتقانلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇلارنىڭ ئاۋازى دەل ئۇلارنىڭ ئاۋازىغا ئوخشايدۇ - يوتقانغا ئېغىرلىق تىكىلگەن. ياق، بۇ سىز تەنتەربىيە زالىدا كۆتۈرىدىغان ئېغىرلىق ئەمەس. ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان يوتقانلار كىچىكرەك ئېغىرلىقلار، مەسىلەن مىكرو مارجان ياكى باشقا ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان دانچىلار بىلەن تولدۇرۇلغان بولۇپ، يوتقانغا ئېغىرراق تۇيغۇ بېرىدۇ ۋە كىيگۈچىگە راھەتلىك بېرىدۇ.

ئېغىرلىقتىكى يوتقاننىڭ پايدىلىرى
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، بىرئېغىرلىقتىكى يوتقانئۇيقۇدا ئۇخلاش كېچىسى ھەرىكەتنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ چوڭقۇر، جانلاندۇرغۇچى ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىگە سەرپ قىلىدىغان ۋاقتىڭىزنى ئاشۇرۇپ، ئالدىراش-ئالدىراش ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تىنچ كېچىلىك ئۇيقۇغا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن، بۇلار سىزنىڭ ئۇيقۇ ئېھتىياجىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئازراق راھەتلىك ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان ئەلا قورال.

ئەنسىزلىك ئۈچۈن ئېغىرلىقتىكى يوتقانلار
بەزىلەر ئېغىرلىقتىكى يوتقاننىڭ ئېغىرلىقىنى ياقتۇرسىمۇ، ئېغىرلىقتىكى يوتقانلار نۇرغۇن كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى تەرىپىدىن ئاۋتىزم ياكى سېزىم ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىشى بار بالىلار ۋە چوڭلارنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كەلگەن. بۇنىڭدىن باشقا يەنە بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىشمۇ بار.
چوڭلار ئىشلىتىۋاتقانئېغىرلىقتىكى يوتقانچۈنكى، ئۇلار بۇنىڭ بىئاراملىق ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىنى داۋالاشنىڭ تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى بايقىدى. ئېغىرلىقتىكى يوتقانلار چوڭقۇر بېسىم قوزغىتىدىغان بولغاچقا، كىيگۈچى قۇچاقلانغان ياكى ئورالغاندەك ھېس قىلىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ھېسسىيات تەسەللى بېرەلەيدۇ ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.