خەۋەرلەر

يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئېغىرلىقتىكى ھاۋاغا مايىل بولغان بولۇپ, راھەتلەندۈرگەنلەر ئۈچۈن چوقۇم راھەت ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن چوقۇم بولۇشى كېرەك. بۇ راھەت ھەمراھىڭىز مۇلايىملىق بىلەن تەمىنلەش, ھەتتا بەدەنگە بېسىم قىلىش, ھەتتا قۇچاقلاش ھېسسىياتىنى تەقدىم قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئېغىرلىقىدىكى ئەدىياللارنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلغان ئەمەس. ئۇيقۇدىكى ئەڭ مۇھىم ئېغىرلىقتىكى ئەدەپلىك ئەدىيال ئۇخلاش ۋە ئارام ئېلىش دۇنياسىدىكى ئويۇن ئۆزگىرىشى.

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال ھەققىدە نېمە ئالاھىدە ئالاھىدە?

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالھەمىشە ئېغىرلىق قوڭغۇراق ۋە سۇلياۋ يوپۇققا ئوخشاش ماتېرىيال مونچاق ياكى سۇلياۋ پېلەكلەر بىلەن تولغان. بۇ چوڭقۇر بېسىم Stimation ئەندىشە قىلىشنى ئازايتىشقا, ئۇخلاش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ, ھەتتا ADHD ۋە AUICI نىڭ ئالامەتلىرىنى ياخشىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن, ئەنئەنىۋى ئوتتۇراھال ئوت-چۆپلەر دائىم كەمچىلىكى بار: ئۇلار ئىسسىقلىقنى توسىيالايدۇ, ئۇلارنى ئىسسىقلىق بىلەن ئۇخلايدۇ.

نەپەسلىنىش ئەۋزەللىكى

نەپەسلىنىدىغان ئېغىرلىقى ھاۋا ئېقىمىنى ئىلگىرى سۈرگەن ئۆزگىچە لايىھىسىنى ئوتتۇرىغا قويغان ئۆزگىچە لايىھە بار, بۇ ئادەتتىكى مەسىلىنى ھەل قىلىدىغان ئۆزگىچە مەسىلىنى ھەل قىلىدۇ. بۇ ئەدىيالنىڭ توقۇلغان تۆشۈكى, ئوت-چۆپتىن قېچىش ئۈچۈن ئوت-چۆپنىڭ قېچىپ قۇتۇلىشى ئۈچۈن, يەنىلا قىزغىنلىقىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئوتتىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن ئوتتىن ساقلىنىڭ. بۇ سىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھاياجانلىنىشنىڭ بىئاراملىقنىڭ بىئاراملىقنىڭ ئازابىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

ئوخشاش خاتىرجەم بولۇش بېسىمى بىلەن تەمىنلەيدىغان ئەدىيالنىڭ ئاستىدا بۈدرە سۈرئىتىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ, ئەمما كېچىچە سىزنى سوغۇق ۋە راھەت ساقلايدۇ. نەپەسلىنىش لايىھىسى سىز تېخىمۇ ئازادە, ئۈزۈلۈپ قالماڭ.

بارلىق پەسىللەرگە ماس كېلىدۇ

نەپەسلىنىدىغان ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ بىر ئالاھىدىلىكى ئۇلارنىڭ كۆپ خىللىقى. يازدا بەك ئېغىر ۋە ئىسسىق ھېس قىلغان ئەنئەنىۋى ۋە ئىسسىق ھېس قىلدۇرۇشقا ئوخشىمايدىغىنى, بۇ يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇلى يىل بويى ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ. نەپەسلىنىش ۋە ئىللىقلىقنىڭ بىرىكىشى ئۇنى سوغۇق قىش كۈنىدە ئېچىڭ, مەيلى سوغۇق قىش كېچىلىكىدە سىزنى ئارزۇ قىلىدۇ ياكى.

ئۇخلاش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش

سۈپەتلىك ئۇخلاش ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, نەپas ئەۋزەل ئەدەبىيات بۇ نىشانغا يېتىشتە مۇھىم رول ئوينى ئىشلىتىدۇ. بۇ ئەدىيال ھەۋەسنى ھەددىدىن زىيادە ئۇخلاش خەۋىپى بىلەن تەمىنلىمەيدۇ. مۇلايىم بېسىم ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, ئۇخلاش ۋە ئۇزۇنراق ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئۆيىڭىزگە بىر ئۇسلۇب تېگىدۇ

ئۇلارنىڭ فۇنكسىيەلىك پايدىسىدىن باشقا, جاپالىق ئېغىرلىقى رەختلەر ئۆيىڭىزگە ئۇسلۇب تېگىدۇ. ئۇ ھەر خىل رەڭلىك ۋە ئاسسىمىرنى تولۇقلاش جەريانىدا بار-يوقلۇقىنى تولۇقلاش ئۈچۈن ھەر خىل رەڭ ۋە لايىھىلەش. جاپالىق ياكى رەتلىك قاتمانغا ئېسىلىپ كارىۋاتنىڭ پۇتىغا ئېسىلغانمۇ يوق, بۇ ھەرقانداق تىرىك بوشلۇققا بولغان گۈزەللىكى.

خۇلاسە

راھەت ۋە سۈپەتلىك ئۇخلاش ئىنتايىن مۇھىم, نەپەسلىنىدۇئېغىرلىقتىكى ئەدىيالچوقۇم بولۇشى كېرەك. ئۇنىڭ ئۆزگىچە لايىھىلىنىشى ئوغۇينى قۇربانلىق قىلماي نەپەسلەندۈرۈشكە يول قويىدۇ, ئۇنى ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ تەجرىبىسىنى كۈچەيتىپ, ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ تەجرىبىسىنى كۈچەيتىشنى ئەڭ ياخشى تاللاش. مەيلى تەشۋىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتامسىز, تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاشنى ئىزدەۋاتامسىز ياكى پەقەت ئېغىرلىقتىكى ئەجەللىك ئەدىيال, بۇ يېڭىلىق يارىتىش مەھسۇلاتى سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ.

ئۇنداقتا نېمىشقا ئۆزىڭىزنى ئاخىرقى راھەت بىلەن مۇئامىلە قىلمايسىز? نەپەسلىنىش ئېغىرلىقتىكى نەپرەتنى قوبۇل قىلىڭ ۋە ھاياتىڭىزدىكى يېڭى دەرىجىدىكى ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەملىكنى بايقايسىز. تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاش سەپىرىڭىز بۇ يەردە باشلىنىدۇ!