خەۋەر

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال يېقىنقى يىللاردىن بۇيان كىشىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىپ ، راھەت ۋە ئارام ئېلىشنى تەلەپ قىلىدىغانلار كەم بولسا بولمايدىغان نەرسىگە ئايلاندى. بۇ راھەت ھەمراھى بەدەنگە مۇلايىم ، ھەتتا بېسىم بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، قۇچاقلىشىش ھېسسىياتىغا تەقلىد قىلىنغان. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللارنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلمايدۇ. ئۇيقۇ ۋە ئارام ئېلىش دۇنياسىدىكى ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى ، يېڭىلىق يارىتىشقا بولىدىغان ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال.

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ ئالاھىدە يېرى نېمە؟

ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالھەمىشە ئەينەك مونچاق ياكى سۇلياۋ پېلەك قاتارلىق ماتېرىياللار بىلەن تولۇپ ، ئېغىرلىقى ئېشىپ ، تىنىچلاندۇرۇش رولى پەيدا قىلىدۇ. بۇ چوڭقۇر بېسىمنى قوزغىتىش تەشۋىشنى پەسەيتىش ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ADHD ۋە روھسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەنئەنىۋى ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللاردا دائىم كەمچىلىكى بار: ئۇلار ئىسسىقنى توزۇپ ، ئىسسىق ئۇخلايدىغانلارغا قولايسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ.

نەپەسلىنىش ئەۋزەللىكى

نەپەس ئالغىلى بولىدىغان ئەدىيال ھاۋا ئېقىمىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئۆزگىچە لايىھە ئارقىلىق بۇ ئورتاق مەسىلىنى ھەل قىلىدۇ. بۇ ئەدىيال ئىستىراتىگىيىلىك ھالدا رەختنىڭ ھەممە يېرىگە تىكىلگەن تۆشۈكلەرنى توقۇپ ، ئىسسىقلىقنىڭ مۇھىملىقىنى ساقلاپ قالدى. دېمەك ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشتىن بىئارام بولماي ، ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ تىنچلاندۇرۇش ئۈنۈمىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

ئەدىيالنىڭ ئاستىدا بۈدرە قىلىپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، بۇ ئوخشاش تىنچلاندۇرۇش بېسىمى بولۇپلا قالماي ، يەنە كېچىچە سىزنى سالقىن ھەم راھەت قىلىدۇ. نەپەسلىنەلەيدىغان لايىھە سىزنىڭ تېخىمۇ راھەت ، ئۈزۈلدۈرمەي ئۇخلاش تەجرىبىسى ئۈچۈن تەر ئويغانماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بارلىق پەسىللەرگە ماس كېلىدۇ

نەپەسلىنەلەيدىغان ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ كۆپ خىللىقى. يازدا بەك ئېغىر ۋە ئىسسىق ھېس قىلىدىغان ئەنئەنىۋى ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالغا ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇلى يىل بويى ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ. نەپەسلىنىش ۋە ئىللىقلىقنىڭ بىرىكىشى مەيلى سىز قىش پەسلىدىكى سوغۇق كېچىدە ئۇخلىسىڭىز ياكى يازنىڭ ئازادە كەچلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ھەر قانداق پەسىلگە ماس كېلىدۇ.

ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش

سۈپەتلىك ئۇيقۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، نەپەس ئالغىلى بولىدىغان ئەدىيال بۇ نىشانغا يېتىشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ ئەدىيال ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش خەۋىپىسىز راھەت ئېغىرلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئەڭ ياخشى ئۇخلاش مۇھىتى يارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مۇلايىم بېسىم ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۇخلاش ۋە ئۇزۇن ئۇخلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

ئۆيىڭىزگە ئېسىل سېزىم قوشۇڭ

نەپەس ئالغۇدەك ئەدىيال ئۇلارنىڭ ئىقتىدار جەھەتتىكى پايدىسىدىن باشقا ، ئۆيىڭىزگە ئۇسلۇب تۇيغۇسى قوشىدۇ. ئۇ ھەر خىل رەڭ ۋە لايىھەلەردە بار بولۇپ ، ئازادە گۈزەللىك بىلەن تەمىنلەش بىلەن بىللە ، ھازىرقى بېزىلىشىڭىزنى تولۇقلايدۇ. مەيلى سافاغا ئېسىلىۋېلىڭ ياكى كارىۋاتنىڭ ئاستىغا رەتلىك قاتلانغان بولسۇن ، ئۇ ھەر قانداق ياشاش بوشلۇقىغا گۈزەل قوشۇمچە.

خۇلاسە

راھەت ۋە سۈپەتلىك ئۇيقۇ ئىنتايىن مۇھىم ، نەپەسلىنەلەيدىغان دۇنيادائېغىرلىقتىكى ئەدىيالچوقۇم بولۇشقا تېگىشلىك. ئۇنىڭ ئۆزگىچە لاھىيەسى ئىللىقلىقنى قۇربان قىلمايلا نەپەسلىنىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ ، بۇ ئۇخلاش تەجرىبىسىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلارنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى بولۇپ قالىدۇ. مەيلى سىز تەشۋىش بىلەن شۇغۇللىنىسىز ، تېخىمۇ ياخشى ئۇخلاشنى ئىزدەڭ ياكى ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ ئازادە قۇچاقلىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، بۇ يېڭىلىق يارىتىشچان مەھسۇلات سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدۇ.

ئۇنداقتا نېمىشقا ئۆزىڭىزنى ئاخىرقى راھەت بىلەن مۇئامىلە قىلمايسىز؟ نەپەسلىنەلەيدىغان ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ تىنچلاندۇرۇش ئۈنۈمىنى قوبۇل قىلىپ ، ھاياتىڭىزدىكى يېڭى بىر ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەملىكنى بايقايسىز. ياخشى ئۇخلاش سەپىرىڭىز مۇشۇ يەردىن باشلىنىدۇ!