ياخشى ئۇخلىۋېلىش ئۈچۈن، نۇرغۇنلىرىمىز ئۆسۈملۈك چايلىرىدىن تارتىپ ئۇيقۇ ماسكىسىغىچە بولغان ھەر خىل چارىلەرنى سىناپ باققان. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە بارغانسېرى ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاشلارنىڭ بىرى ...سوۋۇتۇش ئېغىرلىقتىكى يوتقانبۇ يوتقانلار راھەتلىك ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ، سىزنىڭ تېز ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىپلا قالماي، يەنە تەرلەش قاتارلىق بىئاراملىقلاردىن خالىي ھالدا چوڭقۇر ۋە ئۇزۇن ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزنى يۇمشاق، راھەت بىر يوتقانغا ئوراپ، بەدىنىڭىزنى يۇمشاق قۇچاقلاپ، بىخەتەرلىك ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇسىغا ئىگە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. سالقىنلىق ئېغىرلىقتىكى يوتقان دەل مۇشۇنى تەمىنلەيدۇ. يوتقاننىڭ ئېغىرلىقى راھەت قۇچاقلىشىشقا ئوخشاش يېنىك بېسىمنى قوللىنىدۇ، بۇ ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا ۋە ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھېسسىيات چوڭقۇر تېگىش بېسىمى (DPT) دەپ ئاتىلىدۇ، ھەمدە ئۇنىڭ سېروتونىن ۋە مېلاتونىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش بىلەن بىرگە، سترېس گورمۇنى كورتىزولنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان.
سوۋۇتۇش ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنى ئەنئەنىۋى ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللاردىن پەرقلەندۈرىدىغان نەرسە ئۇلارنىڭ يېڭىلىق يارىتىش سوۋۇتۇش تېخنىكىسى. نۇرغۇن ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللار ئىسسىقلىقنى تۇتۇپ، بىئاراملىق ۋە ئۇيقۇسىز كېچىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىشلەپچىقارغۇچى KuangS تەمىنلىگەنگە ئوخشاش ئەڭ ياخشى سوۋۇتۇش ئېغىرلىقتىكى ئەدىياللار نەملىكنى سۈمۈرۈۋېلىپ، تېمپېراتۇرىنى تەڭشەيدىغان نەپەسلىنىدىغان ماتېرىياللار بىلەن لايىھەلەنگەن. بۇ دېگەنلىك، سىز تەرلەشنىڭ زىيانلىق تەسىرىسىز ئېغىرلىقتىكى ئەدىيالنىڭ پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولالايسىز، بۇ ئۇنى ئىسسىق كېچىلەر ياكى ئىسسىق ئۇخلايدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ.
كۇاڭسراھەتلىك ۋە ئەمەلىيلىكنى بىرلەشتۈرگەن ئېغىرلىقتىكى يوتقان ياساش ماھارىتىنى ئىگىلىگەن. ئۇلارنىڭ سالقىنلىق ئېغىرلىقتىكى يوتقانلىرى نەپەس ئالغىلى بولىدىغان، يۇمشاق رەختلەردىن ياسالغان. ئۆزگىچە تولدۇرۇش تەكشى تەقسىملەنگەن بولۇپ، يوتقاننىڭ ھەممە يېرىدە ئېغىرلىقنىڭ تەڭپۇڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ پەقەت ئومۇمىي تەجرىبىنى ياخشىلاپلا قالماي، يەنە كېچىسى سالقىن ۋە راھەت ئولتۇرۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
سالقىنلىق ئېغىرلىقتىكى يوتقان بىلەن ئورالغاندا، سىز پەقەت بىر مەھسۇلاتقا مەبلەغ سالغان بولماستىن، بەلكى ئۇيقۇڭىزنىڭ سۈپىتىگە مەبلەغ سالغان بولىسىز. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ياخشى ئۇيقۇ كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ، ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكنى ياخشىلايدۇ. سالقىنلىق ئېغىرلىقتىكى يوتقان ئىشلىتىش ئارقىلىق، سىز ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىشقا ماس كېلىدىغان ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتالايسىز.
بۇنىڭدىن باشقا، ئۇنىڭ كۆپ ئىقتىدارلىقلىقىسوۋۇتۇش ئېغىرلىقتىكى يوتقانبۇ ياتاق ئۆيگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ. كىنو كۆرۈش ئۈچۈن دىۋاندا ياتقان بولسىڭىز ياكى ئالدىراش كۈندىن كېيىن كارىۋاتتا ياتقان بولسىڭىز، بۇ ياپقۇچ ھەر قانداق سورۇنغا ماس كېلىدۇ. ئۇ يەنە ئۇيقۇ ياكى ئەنسىزلىك مەسىلىسى بار يېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن ئېسىل سوۋغات بولۇپ، ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان قورال.
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر ئۇيقۇ تەجرىبىڭىزنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز، سوۋۇتقۇچ ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال سېتىۋېلىشنى ئويلىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭ تەرلەشتىن كېلىپ چىققان بىئاراملىقسىز چوڭقۇر ۋە ئۇزۇن ئۇيقۇغا ياردەم بېرىش ئىقتىدارى ياخشى ئۇيقۇغا ئېرىشمەكچى بولغانلار ئۈچۈن مۇھىم بىر ئامىل. بۈگۈن KuangS دىن سوۋۇتقۇچ ئېغىرلىقتىكى ئەدىيال سېتىۋېلىڭ ۋە ئۇنىڭ ئۇيقۇ ئادىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. قۇچاقلىشىپ ئارام ئېلىڭ، راھەتلىنىڭ ۋە ئەدىيالنىڭ يۇمشىتىش ئېغىرلىقىنىڭ سىزنى راھەت ئۇيقۇغا يېتەكلىشىگە يول قويۇڭ. شېرىن چۈشلەر سىزنى كۈتۈپ تۇرىدۇ!
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 4-ئاينىڭ 7-كۈنى